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Chegou a hora de fazer as malas, não se esqueça de que você vai viajar entre duas estações, o verão e o inverno. Lembre-se que você precisará variar as roupas que levará na mala. Camisetas regatas e de manga, são sempre bem vindas, calças e bermudas, vão terminar de compor o look. Leve sempre uma opção para cada tempo previsto, não esqueça dos agasalhos, dependendo do seu destino, eles serão seus melhores amigos. E aqui vai mais uma dica, não se esqueça de consultar o clima nos dias que permanecerá viajando. ?? #viagens #agentedeviagens #viageminternacional #viagempelobrasil #viajar #viagem #trip #agenciadeviagens #AhazouTravel
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Na sua casa tem muita coisa que não tem mais utilidade e deixa o ambiente bem bagunçado? Então, desapegue! Livre-se do que não precisa mais, uma sugestão muito boa é doar para pessoas que precisam. Assim o ambiente da sua casa ficará mais leve, prático e organizado. #AhazouServiços # #residencia #servico #servicosparacasa #servicos #dicas #organizaçao
Escolha seus sabores favoritos e leve vários para casa! 🤩 #churros #ahazoutaste #confeitaria #doces #confeitariaartesanal
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Com o atual momento do mundo, muitos estabelecimentos tiveram que fechar para evitar que a pandemia não se espalhe mais e, com isso, muitas atividades do nosso dia a dia foram comprometidas. Mas aqui temos dicas de 3 exercícios de Crossfit para você fazer ai na segurança do seu lar, veja os exemplos: 1 - Super Homem Deitado de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. Não se esqueça de deixar o pescoço alinhado com o corpo. 2 - Burpee De pé e pernas unidas, flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão. Faça o movimento de volta, elevando o corpo com os braços e dando impulso com a ponta dos pés, dessa vez para a frente, até colocar-se em pé novamente. 3 - Escalador Em posição de flexão de braço (mãos no chão, braços estendidos na linha dos ombros, pernas para trás), puxe uma perna flexionada na direção dos braços, estenda novamente e, ao mesmo tempo, flexione a outra. Mexa as pernas alternadamente. FONTE: Boa Forma #CROSSFIT #EXERCICIOS #CASA #QUARENTENA #AHAZOU
Você é daquelas pessoas que sempre dá uma escorregadinha na dieta e acaba enfiando o pé na jaca? Então, continua lendo essas dicas que preparei especialmente para te ajudar a driblar esses momentos. . ✅ A primeira coisa a fazer é não se culpar. Quem nunca vacilou na dieta, que atire a primeira pedra. O importante é, nos dias que seguem, compensar com uma boa alimentação e voltar para o foco. . ✅ Se você já notou que em determinadas ocasiões é mais difícil manter o foco, vá preparad@. Seja uma festa de família, um evento social, ou um jantar de amigos, procure fazer um lanche leve antes de sair. Evitando comer além do necessário durante o evento. . ✅ Quando for passar muito tempo fora de casa, leve barras de cereais, frutas desidratadas, lanche integral, ou castanhas. Assim, você evitar de apelar para o fast food na hora da fome. . ✅ E, por fim, nunca tente se livrar da culpa fazendo dietas restritivas, elas só farão mal ao seu organismo e podem desencadear um processo ainda maior de ansiedade. . Quer mais dicas? Continue seguindo nossas postagens, ou entre em contato e agende uma consulta. #nutrologo #nutricionista #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
Fresquinhos e prontos para fazer parte do seu dia! Venha conhecer os produtos que acabaram de chegar e leve para casa um pedacinho desse frescor. 🌺💚 #ProdutosLeves #LevezaNoDiaADia #ahazou #ProdutosIncríveis #ProdutoDestaque #ProdutosExclusivos

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